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Jazzercise
Jazzercise combina elementi di danza jazz, lavoro cardiavascolare, Pilates, yoga e kick boxing per creare un programma completo ed efficace per persone di tutte le età, qualunque sia il loro livello di allenamento. Jazzercise migliora tono muscolare, flessibilità, equilibrio, coordinazione, forza e resistenza grazie a movimenti semplici da eseguire. Le coreografie delle routine sono semplici in modo che...
Ginnastica posturale
Ginnastica posturale, metodo Mézières Il metodo Mezieres ha lo scopo di normalizzare secondo alcuni criteri la struttura di un corpo, lavorando essenzialmente sulla retrazione e accorciamento delle catene muscolari colpevoli di tutti quei dismorfismi (scoliosi, iperlordosi, cifosi, ginocchio varo o valgo, cancellazione delle curve, ecc) che affliggono la maggior parte della popolazione...
Prepugilistica
La prepugilistica è una disciplina derivata direttamente dal pugilato, dal quale ha assorbito la parte di preparazione atletica e tecnica tralasciando la componente agonistica e di contatto duro. E’ un’attività altamente aerobica, che consente di scaricare la tensione accumulata durante una giornata di lavoro o di studio, senza il rischio di farsi male ma al contrario divertendosi, modellando...
Arrampicata sportiva e Bouldering indoor
Corsi di arrampicata sportiva e bouldering indoor a Roma, vieni a provarli da noi! Tutti i giorni dal Lunedì al Giovedì c’è un corso adatto alle tue esigenze, potrai scegliere se seguirlo la mattina, il primo pomeriggio oppure in serata, consulta l’orario e guarda le foto della nostra sala d’arrampicata! Da noi : potrai conoscere i principi o perfezionarti in arrampicata...
Funzionale
Tutti i martedì e giovedì potrai partecipare alla classe di Funzionale. Si classe e non gruppo (max 6 persone), sarete seguiti in modo ottimale da un personal trainer qualificato
TRX
Questo oggetto ormai noto a tutti i frequentatori di palestre , lo possiamo trovare in quasi tutte le strutture sportive. Facile da trasportare e da montare , consente di allenarsi in qualunque situazione , a casa , in un parco , addirittura in Albergo per i più metodici dell'esercizio fisico!